w rok

Ja po napisaniu tamtego posta postanowiłem odczekać jeszcze trochę czasu i ból stopniowo zanikał aż w okolicach wiosny/maja puścił zupełnie Gdybym jednak wiedział że niemal rok przyjdzie borykać mi się z tym problemem nie czekałbym tyle tylko od razu podbił do lekarza. Napisz czego dowiedziałaś się na wizycie. Aha, kciuki oczywiście będę trzymał

[...] czas czujesz takiego kopa na kreatynie jak za pierwszym razem? Czy organizm się przyzwyczaił już do kretki? Mógłbyś napisać efekty cyklów kretki? każdy cykl z osobna. Ja osobiście preferuje brać dużo rzadziej, raz na rok. Organizm odzwyczajam od kreatyny, nie wydaje tyle kasy, a z każdym następnym cyklem mam coraz lepsze rezultaty. Pozdrawiam

[...] : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: nie przykładam wagi do b/w/t, 1700 kcal w rozłożeniu na 5 lub 6 posiłków (standardowo najwięcej na obiad, śniadanie), rok temu było 1500 kcal (zeszło 7 kg, 11 cm w biodrach, 2 cm w łydce, 3 cm w talii), później 1600 i teraz 1700 (oczywiście średnio, nie podliczam tego każdego dnia w [...]

heh mi sie wydaje, ze Kubica za rok, jak bedzie notorycznie punktowal, sporadycznie mu sie podium trafi - na 100% bedzie w trojce, 8 miejsce w f1 jest bardziej prestizowe anizeli np. medal w LA..

[...] zbyt mądre to nie jest? Myśle ze to sprawa mocno indywidualna, na swoim przykładzie....męczyłem się ze śniadaniami BT bo wmawiano mi ze tak jest najlepiej trwało to z rok? Dwa?, teraz jem omlet z 4 jajek, 90g dżemu 100%,100gram chleba żytniego, 200gram owoców. nigdy lepiej się nie czułem po takim pierwszym posiłku, pełna moc do kolejnego.

A spalacze tłuszczu coś dadzą? Jeśli bym ćwiczył od dzisiejszego dnia przez rok to będę miał jakieś mięśnie czy narazie co mogę zrobić to tylko się odchudzić.napewno mi coś te ćwiczenia dały bo na bicepsa na łamanym gryfie biorę ponad 15kg na serię i na początku w bicepsie było 26 i to miękki biceps a teraz 30 twardy .Jeśli będę ćwiczył [...]

Mieszkasz w Warszawie i ćwiczyłeś 1,5 roku katując się, żeby stracić te kilka centymetrów? O boże... niektórzy to albo mają zapał albo nie wiedzą co i jak jest na rynku. Mój koleś te kilka centymetrów co ty zrzucałeś przez 1,5 roku zrzucił w miesiąc i chociaż minął rok od tamtego czasu brzuszek już mu się nie pojawił. Byk

.nils. oto moja wypowiedź z godziny 13:09: "Mieszkasz w Warszawie i ćwiczyłeś 1,5 roku katując się, żeby stracić te kilka centymetrów? O boże... niektórzy to albo mają zapał albo nie wiedzą co i jak jest na rynku. Mój koleś te kilka centymetrów co ty zrzucałeś przez 1,5 roku zrzucił w miesiąc i chociaż minął rok od tamtego czasu brzuszek już [...]

siema- w mega skrocie: zeszly rok pierwszy raz wszedlem na diete dukana i tescia zeby zredukowac balast i zaczac cos robic miesiac na dukanie, potem masa pierwszy raz na high fat (z 4500 kcal z znikoma iloscia 03 ogromn06i09), do tego lecial 3 miesiace tri tren i jakies t3 i progres ciagle byl, mieso roslo suche z 0.2 mm bica na tydzien (178 cm i [...]

[...] w sprzęt tych 2 koła albo zainwestuj w drążek i poręcze do pompek (dipy) plus hantle z 20 kg żeby robić nogi. Jak masz te siłownię osiedlowe to masz za darmo podstawowy sprzęt i na rok ci wystarczy ale później i tak będzie problem najszybciej po prostu iść na zwykłą siłownię cisnąć fbw dwa/trzy razy w tygodniu wtedy nie trzeba będzie kombinować .

[...] bo wlasnie moje zapotrzebowanie jest takie 70kg x 24 x 1.3 = 2184 2184+500 =2684 :) nieśmiertelne 500 kalori :D no i tu wlasnie sie nasóa pytanie bo ta dieta niby jest (ta pierwsza na gorze) dla osob od 60 - 70 kg a jak dla mnie to jest o jakies 900 kalori za duzo w tej diecie i dlatego sie pytam czy jest ona dobra :D Moj cel masa a staż rok :D

Torba używana w dobrym stanie plamka na pasku do sprania, torba trwała solidna ślady użytkowania normalne..cena zatem nie moze być wysoka:) kupiona w Londynie rok temu w wakacje kieszeń z przodu w środku kieszeń i sporo miejsca w torbie Zmieniony przez - actiVe w dniu 2007-12-26 15:16:36

Za rok to może i nie, ale kiedyś może :P Zawsze chciałem wyglądać jak schwarzeneger, a akurat tak się ułożyło że mam czas i chęci :) Zmieniony przez - SaberTooth95 w dniu 2015-02-15 19:31:26

CYKLICZNOŚĆ III EDYCJA GRUPA III - "Masowa" Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 9-12 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy jednoczesnej wysokiej jakości umięśnienia -nauka i przyswajanie [...]

Mam identycznego kut*sa jak ten z pierwszej fotki.Nie no żartuje,nie mogłem się powsrzymać.Co do kolegi powyżej to racja,w wieku 15 lat to ja już byłem rok po pierwszej lasceMoże puźniej dojrzewasz,nie wiem może dlatego nie kręcą cie jeszcze pornole?Masz włosy łonowe,i zarost na twarzy?To że naplet boli to normalka,strasznie wrażliwa tkanka go [...]

[...] mam tutaj taki przykładow plan FBW i zastanawiałem się jak najlepiej to zrobić: A Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 3 x 12-15 ŁYDKI Plecy: Podciąganie na drążku szerokim nachwytem / Ściąganie drążka wyciągu górnego szeroki nachwyt 3 x 12-15 Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3 x 12-15 Barki:Wyciskanie sztangi zza karku 3 x 12-15 [...]

[...] obnizyc zapytaj sie trenera czy macie mozliwosc zalatwienia ksiazeczki sportowej.jezeli tak,to zasuwasz z nia do lekarza(internista,nie trzeba sportowego ) i niech wypelnia.Odchodza koszta wyrobienia i badan w osrodku specjalistycznym koszt prywatnego eeg i krwi to cos kolo 70 zl.Z tym ze eeg wazne jest przez rok lub dwa. to tyle co moge pomoc

ja na serie robiłem rok temu 400kg *8 to już kwestia genetyczna - przy wadze 80kg mam ok.65-67cm w udzie

[...] podpisał kontrakt 1+1. Marcus Nilsson Data urodzenia 7.10.1982 Wzrost: 206 cm Pozycja: Atakujący Zasięg w ataku: 365 cm Zasięg w bloku: 350 cm zrodlo: volley24.pl Czyli nasz przyjaciel z za zachodniej granicy tak dobrze pokazal sie w WL, ze Perugia wykupila jego kontrakt z Generali, bo chyba mial on kontrakt wazny jeszcze przez rok. zdr.

Dante zostaje w Dynamo Jeden z najlepszych przyjmujących świata, Dante Amaral, zdecydował się pozostać w Rosji na kolejny rok. Dante w Moskwie gra od 2008 roku, nie licząc ostatniego, krótkiego "wypadu" do São Bernardo, z krórego zrezygnował po pięciu miesiącach. Amaral z Dynamo sięgał po Puchar Rosji, srebro Ligi Mistrzów czy [...]